ぐーたら生活をした結果…2
こんにちは、リーオです😊
今まで肥満に縁なんてないって思っていた私。
逆ダイエットしなきゃと思って、お菓子ばっかり食べたり…ジュースとかもカロリーオフは絶対に選ばないようにしてました。
それが…こんなことになるなんて💦💦
9月から新しいジムに行き始め…隠れ肥満が発覚しました💦
ちなみに変化はこんな感じです。
前 BMI15.6 体脂肪率不明
後 BMI17.3 体脂肪率28.3 体重4キロ増加
リケジョなので⬆︎こうゆうデータを見ると、ついこの数値から身長と体重を出せるのか気になる…笑
計算式を簡単に書いてみた😊
電卓あれば出せます😄
話はそれましたが…なんとかしなければ💦💦
圧倒的に筋肉が足りません…ジムで筋トレを頑張ります😄
